無限健康

休みの日の早朝は、荒川までウォーキングして、そこでけんちと
テニスをしている。
荒川の土手には、同じように、朝早くからテニスの人、歩いてる人や走ってる人、サイクリングの人、体操の人、いろんな人がたくさん来ている。

今朝は、途中で、ものすごく暑くなってきて、９月なのに～と
汗だらだらで帰宅。

帰宅後は、クローゼットから夏物の洋服を全て外に出して、
秋物と入れ替えしてたら、１日が終わった。

ここ最近は新しい職場に慣れるため仕事をマスターできるよう、家でもオフィスでも仕事の予習ばかりで、不健康な生活を送ってきてた。
食事も適当、運動も全然、朝は毎日５時５０分に起きるため、
睡眠も十分とれず、このままだと絶対病気になる。

そんな今日、
さえヒデオさんから、無限健康について教えていただいた
私もライフスタイル革命を起せるように、早速、まずは１週間から
（短かいっ・・）始めてみようと思う。

コーヒーとお茶、やめられるかな～・・・。